Как сделать велотренажер своими руками
Как сделать велотренажер своими руками?
Как из велосипеда сделать велотренажер? Часто этот вопрос задают те люди, у кого уже есть популярное транспортное средство с двумя колесами. Но им хочется самостоятельно превратить его в модную спортивную конструкцию, позволяющую в любое время года быть в прекрасной физической форме. Покупка дорогого спортивного устройства не всегда желательна для некоторых семей. Но множество различных функций и возможностей весьма привлекательны для основной массы потребителей. Поэтому компании-изготовители из года в год только наращивают темпы производства.
Велотренажер Sport Elite SE-303
Как из велосипеда сделать велотренажер
Малоподвижный образ жизни сказывается на жителях крупных городов — ожирение давно уже признано бичом нашего века. Из-за гиподинамии в развитых странах резко увеличилось количество заболеваний, повышающих шанс преждевременной смерти. Утренние пробежки или посещение спортивных залов не всегда могут позволить себе деловые люди, свободное время которых сильно ограничено. Да и в холодное время года тренировки на улице подходят не для всех, поэтому спортсмены и любители так часто выбирают занятия дома.
У современных моделей тренажеров есть счетчик пульса, регулировка сопротивления в педалях, показатель километража и другие весьма полезные дополнительные возможности. Вот почему их цены выше средних. Сжигать калории на таком устройстве приятно и удобно: всегда можно включить подходящую программу и проконтролировать состояние организма при выполнении поставленной задачи.
Но для тех, кто хочет, не выходя из квартиры, всегда оставаться стройным и подтянутым, не затрачивая при этом средств на покупку спортивного оборудования, выход есть. Мужчины с рабочими специальностями, изобретатели – все они радикально решают задачу и вопрос, как сделать велотренажер в домашних условиях, для них не стоит. Однако даже они не могут конкурировать с компаниями, производящими такую продукцию. У самодельных изделий есть очень большой недостаток: на их изготовление уходит много времени. Да и докупить некоторые детали все же придется, но каждый решает сам. Хотя все же стоит взглянуть на некоторые модели.
Велотренажер Sport Elite SE-C970G
Этот спортивный снаряд от производителя Sport Elite вертикальной конструкции, электромагнитного типа, предназначенный для домашнего использования. Его габариты 115 см на 60 см. Он подходит для людей весом до 150 кг, причем имеет удобное регулируемое сиденье. Оборудован консолью с компьютером, у LСD дисплея синяя подсветка. На ней отслеживается много параметров, начиная от жировых отложений (BODY FAT) и прилагаемых усилий во время тренировки (WATT CONTROL) до более привычных оборотов в минуту, скорости, частоты пульса, времени восстановления. Пользователю предлагается на выбор 13 программ и тренировок и 16 уровней нагрузки. Рама стальная. Цвет нейтральный, черный, легко вписываемый в любой интерьер.
Велотренажер Sport Elite SE-C970G
Велотренажер DFC Magnetic Bike WB-1006
Разработчики компании DFC выпустили оборудование, основанное на механических принципах действия, его коммерческое использование не предусмотрено. На нем может заниматься пользователь, вес которого не превышает 110 кг. Доступны 8 уровней нагрузки. Возможные неровности пола компенсируются. На педалях установлены фиксирующие ремни. На консоли с LCD дисплеем демонстрируются следующие показатели — расход калорий, скорость, расстояние. Рукоятки оснащены кардиодатчиками. Габариты 84 см на 132 см.
Велотренажер DFC Magnetic Bike WB-1006
Покупка таких тренажеров не представляет каких-либо затруднений для потребителей, так как цены доступны; к тому же, их можно приобрести со скидкой. Поэтому многие люди не задумываются о том, как сделать велотренажер своими руками, ведь наличие опций и качество изготовления на стороне производителей. Самостоятельно установить датчики и объединить их в единую работающую систему достаточно сложно. К тому же, их еще придется где-то купить.
Однако если у человека стоит задача просто дать нагрузку организму, а не заниматься по определенной программе, можно найти альтернативу. Но следует учесть, что результаты занятий будут непредсказуемы, так как увидеть данные о реакции организма на интенсивные тренировки невозможно.
Как сделать велотренажер в домашних условиях
В некоторых случаях простой тренажер из старого велосипеда — это реальный выход для тех, кто хочет сохранить фигуру или даже скинуть несколько килограммов, появившихся за долгую зиму. Ведь даже самый простой механизм позволит организовать занятия, чтобы держать мышцы в тонусе.
Спортивное оборудование, приобретенное в магазине, предназначено для кардионагрузок, улучшения выносливости и дыхательной функции даже у людей со множеством хронических заболеваний (непременно после разрешения лечащего врача и выбора определенного режима). А оснащение и функционал самодельных вариантов обычно гораздо проще. Именно поэтому их основное достоинство — низкая стоимость.
Перед началом работы стоит узнать, как сделать домашний велотренажер, какие инструменты и материалы для этого потребуется. Не обойтись без электролобзика, саморезов, а возможно, и других креплений, в зависимости от выбранной конструкции. Понадобится фанера, толстые металлические круги в качестве утяжелителей.
Велотренажер магнитный Royal Fitness, RFIB-12
Чтобы устройство было надежным и качественным, нужно уметь обращаться с инструментами, соблюдать технику безопасности, знать основные свойства материалов. Иначе при его использовании можно травмироваться.
Как сделать велотренажер своими руками
Есть несколько способов, позволяющих из простаивающего в сарае (или на балконе) велосипеда путем несложных манипуляций создать крепкую конструкцию, на которой могут заниматься все желающие члены семьи, за исключением малышей, не достающих до педалей. Представлены довольно дешевые варианты, не имеющие сложных инженерных решений и не требующие установки дорогих узлов или автоматики.
На подставке
Те, кто не может даже в зимний период обойтись без длительных велопрогулок, в основном выбирают этот вариант. Его несомненное преимущество — возможность быстро вернуть велосипед к первоначальному виду и в короткие оттепели снова промчаться по любимым местам. Принцип изготовления заключается в следующем: заднее колесо закрепляют на надежной подставке таким образом, чтобы при его прокрутке движение вперед или назад не свершалось. Возможны 2 способа:
- Дешевый. Понадобится — крепкая табуретка, металлическая труба, саморезы, пластиковая лента. Табуретку переворачивают сиденьем вниз, а на перекладинах с помощью лобзика вырезают отверстия под трубу.
- Дорогой. Необходимы листы фанеры, металлическая труба или пеги. Фанерные детали закрепляются между собой так: одна квадратная внизу, а две вертикальные поставлены параллельно; в них так же, как и в первом случае, делают углубления под трубу.
В каждом из способов трубу прикрепляют с помощью пластиковой ленты к заднему колесу, его оси вращения. А затем уже к сконструированной подставке и надежно закрепляют.
Вывод
Есть много причин, чтобы задуматься не только о том, как самому сделать велотренажер, но и озаботиться о здоровье, своем и тех членов семьи, кто захочет на нем заниматься. Главное —безопасность. И тренажеры, купленные в магазине, никогда не подводят своих владельцев. Они надежны, устойчивы и снабжены средствами контроля физического состояния занимающихся.